菇類是很好的抗癌食品
蘆筍有豐富的鐵質
女生可以多吃哦
材料：新鮮香菇數朵,磨菇數朵,蘆筍,蒜末,鹽
作法：
１）香菇和磨菇切片,蘆筍先削皮後切段,過水備用
２）起油鍋爆香蒜末,然後下香菇和磨菇,最後下蘆筍,鹽少許,即可起鍋
PS.蘆筍削皮口感會比較好,過水後再炒顏色會比較綠
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- 10月 20 週三 200417:23
王媽ㄟ灶腳﹣雙菇炒蘆筍
菇類是很好的抗癌食品
蘆筍有豐富的鐵質
女生可以多吃哦
材料：新鮮香菇數朵,磨菇數朵,蘆筍,蒜末,鹽
作法：
１）香菇和磨菇切片,蘆筍先削皮後切段,過水備用
２）起油鍋爆香蒜末,然後下香菇和磨菇,最後下蘆筍,鹽少許,即可起鍋
PS.蘆筍削皮口感會比較好,過水後再炒顏色會比較綠